Lęk i odwaga w ciąży i w porodzie

Opis

Ten program to przestrzeń, w której odkryjesz, że poród może być pełen mocy, świadomy, o spokojnym przebiegu, jeśli pozwolisz sobie na zmianę nastawienia.

Widzę, jak kobiety cierpią przez lęk, jak blokuje on ich ciało, ich oddech, ich porody. I wiem jedno: można inaczej.

Ten program to droga do budowania psychicznej odporności w czasie ciąży. Do odkrywania siły, która już jest w Tobie. Ja tylko pomogę Ci ją wydobyć.

Nie obiecuję, że lęk zniknie magicznie, ale pokażę Ci, jak go oswoić, zrozumieć i zamienić w Twoją supermoc, odwagę, którą masz, a ja Ci tylko pokażę jak ją wydobyć. Gotowa?

Czego możesz się spodziewać?

Ten program to moje kompleksowe wsparcie Ciebie, spotkaniami na zoom, które trwa 8 tygodni (lub możesz pracować we własnym tempie, jeśli wolisz elastyczność). Pracujemy z cierpliwością i otwartością. Składa się z nagrań wideo, praktycznych ćwiczeń, materiałów PDF i moich porad położniczych. Każda część jest zaprojektowana tak, by krok po kroku budować Twoją pewność siebie i redukować lęk. Program działa, jeżeli sobie pozwolisz na zmianę.

Jak wygląda Twoja transformacja?

Wyobraź sobie, że zaczynasz ten program z głową pełną pytań: „Czy dam radę?”, „Co, jeśli poród będzie za trudny?”, „Jak poradzę sobie z bólem?”. To normalne – każda kobieta w ciąży ma obawy. Ale po zakończeniu programu poczujesz się inaczej:

• Zamiast lęku – spokój: Nauczysz się, jak uspokoić umysł i ciało, nawet w chwilach niepewności. Twoje obawy nie będą Cię paraliżować – staną się sygnałem, który poprowadzi Cię do działania.

• Zamiast wątpliwości – pewność siebie: Zrozumiesz, jak działa Twoje ciało podczas ciąży i porodu. Ta wiedza da Ci poczucie wiary, że jesteś stworzona do rodzenia.

• Zamiast napięcia – moc: Odkryjesz, że lęk usztywnia ciało, wzmacnia napięcie i utrudnia poród,  ale dzięki technikom oddechowym, relaksacyjnym i wizualizacjom Twoje ciało stanie się Twoim sprzymierzeńcem.

• Zamiast samotności – wsparcie: Poczujesz, że nie jesteś sama. Moja obecność i moje doświadczenie jako położna i mama, a także historie innych kobiet, które przeszły tę drogę, dadzą Ci poczucie wspólnoty.

Co dokładnie zyskasz?

Ten program jest stworzony z myślą o Tobie. To połączenie wiedzy z praktyką.

Oto, co znajdziesz w środku:

• Radosną atmosferę, która zainspiruje Cię do pozytywnego myślenia i nastawienia. Kreatywne ćwiczenia (np. pisanie afirmacji) sprawią, że zmieni się Twoje nastawienie.
• Konkretną wiedzę o tym, jak lęk wpływa na poród, i sprawdzone strategie radzenia sobie z nim. Otrzymasz strukturalny plan, który pomoże Ci zrozumieć każdy etap ciąży i porodu, a moje porady położnicze odpowiedzą na Twoje pytania.
• Ciepło, empatię i bezpieczną przestrzeń, w której Twoje emocje będą wysłuchane. Pokażę Ci, jak budować więź z maluszkiem i dbać o swoje emocje, byś czuła się zaopiekowana na każdym kroku.
• Praktyczne narzędzia, by przejąć kontrolę nad swoimi emocjami i porodem. Otrzymasz jasne instrukcje, jak przygotować się do porodu i świadomie kierować tym procesem, by czuć się silną i gotową.

Konkretne elementy programu:

1. Wiedza położnicza:
   Dowiesz się, jak działa Twoje ciało podczas porodu i dlaczego lęk może go utrudniać. Wyjaśnię, jak Twoje ciało i umysł współpracują, by poród był naturalny i lekki. To wiedza, która daje pewność siebie i redukuje strach. Dowiesz się jak komunikować swoje potrzeby w szpitalu i podejmować dobre dla siebie decyzje.

2. Techniki relaksacyjne:
   Nauczysz się prostych ćwiczeń oddechowych, które uspokajają ciało i umysł, które zostaną już z Tobą do końca ciąży. Wyobraź sobie, że w trakcie porodu, zamiast paniki, oddychasz głęboko i czujesz, jak Twoje ciało się otwiera i rozluźnia.

3. Wizualizacje i afirmacje:
   Pokażę Ci, jak tworzyć pozytywne obrazy w głowie, które pomogą Ci poczuć się silną i spokojną. Otrzymasz gotowe motywacyjne medytacje do odsłuchiwania, afirmacje, np. „Moje ciało wie, jak rodzić” lub „Jestem spokojna i pełna mocy”.

4. Praca z emocjami:
   Razem przyjrzymy się Twoim lękom – bez oceniania. Nauczysz się, jak je nazywać, rozumieć i przekuwać w siłę. To proces, który zmieni Twoje podejście nie tylko do porodu, ale i do macierzyństwa.

5. Materiały PDF do pracy własnej:
   Otrzymasz checklisty, ćwiczenia i notatki, które możesz robić w domu, by utrwalić to, czego się nauczysz. To Twój osobisty przewodnik po odwadze, który zamieni się w pamiętnik.

6. Porady dla partnerów:
   W programie znajdziesz wskazówki, jak Twój partner może Cię wspierać, byś czuła się jeszcze bezpieczniej, ta część będzie dla niego, dzięki temu poczujesz konkretne wsparcie.

7. Dostęp do nagrań:
   Możesz wracać do materiałów w dowolnym momencie, co jest idealne, jeśli masz napięty grafik lub chcesz powtórzyć ćwiczenia przed porodem.

Jak to działa w praktyce?

Program jest elastyczny – możesz przerabiać go w domu, w swoim tempie, lub zgodnie z harmonogramem (np. przez 8 tygodni). Każda sesja to połączenie moich nagrań, motywacji praktycznych ćwiczeń i refleksji, które pomogą Ci budować spokój i siłę. Jeśli masz pytania, możesz je zadać przez e-mail lub podczas spotkania na zoom.

Wyobraź sobie taką scenę: jesteś w trzecim trymestrze, zbliża się poród. Zamiast leżeć w nocy i martwić się, co będzie, bierzesz głęboki oddech, włączasz afirmację lub medytację z programu i czujesz, jak Twoje ciało się rozluźnia. W dniu porodu wchodzisz na salę z pewnością siebie, wiedząc, że Twoje ciało wie, co robić, a Ty masz narzędzia, by wspierać się w każdym momencie. To nie marzenie – to efekt tego programu.

Dlaczego ja?

Często słyszę: „Czy jesteś psychologiem?”. Nie, nie jestem – jestem położną, która od 28 lat wspiera kobiety w ciąży i porodzie. Sama przeszłam przez lęki i wątpliwości, ale dzięki pracy nad sobą i rozwojowi osobistemu i podobnym programom, z którymi pracowałam, odkryłam, jak zamienić strach w siłę. To, co pomogło mi, połączyłam z moją wiedzą położnicą, by stworzyć program, który działa. Moje doświadczenie w szpitalach, jako położna środowiskowa i mama dwóch córek, daje mi unikalną perspektywę – rozumiem, czego potrzebujesz, bo sama to przeżyłam.

Co mówią inne mamy?

„Przed programem bałam się porodu jak niczego innego. Teraz czuję, że jestem gotowa, a moje ciało to mój sprzymierzeniec. Dziękuję za to wsparcie!” – Ania, 29 lat
„Twoje ćwiczenia oddechowe uratowały mnie podczas porodu. Czułam się spokojna i silna, choć wcześniej myślałam, że to niemożliwe.” – Kasia, 35 lat

„Twoje wskazówki i wizualizacja, spowodowały, że byłam skupiona na oddechu i spokojna” – Ola 28 lat

Dla kogo jest ten program?

• Dla kobiet w ciąży, które czują lęk przed porodem i chcą przestać się bać.

• Dla przyszłych mam, które chcą rodzić, z lekkością i pewnością siebie.

• Dla tych, które szukają praktycznych narzędzi, by przygotować się emocjonalnie i fizycznie.

• Dla każdej z Was – niezależnie, czy jesteś w pierwszej ciąży, czy masz za sobą poród, który był trudny.

Gotowa na zmianę?

Nie pozwól, by lęk odebrał Ci radość z ciąży i porodu. Ten program to Twoja szansa, by odkryć, jak silna jesteś. Dołącz do mnie, a razem zamienimy Twój strach w odwagę, która poprowadzi Cię przez najpiękniejszy moment Twojego życia.

Kup program już teraz i dołącz do innych mam i zacznij swoją podróż do odwagi i pewności siebie w  porodzie!

Wersja podstawowa – samodzielna praca:

• Nagrania video + audio 3 medytacje, 7 sesji mindfulness z moim głosem + PDFy
• dostęp przez 6 miesięcy
• Cena 497 – 697 zł

Wersja Premium + grupowe spotkania na zoom i kontakt ze mną:

• warsztaty co tydzień – 8 spotkań grupowych na zoom
• wspólny kontakt 24h na czacie – Discord
• moje wsparcie
• czas trwania kursu 8 tygodni, potem dostęp przez 6 miesięcy
• Cena 997 – 1297 zł

Twoja wewnętrzna moc i ja czeka na Ciebie:)